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PRÉSENTATION -    

 

       - Idéal pour faire une pause en journée et se remettre rapidement d'aplomb, ces séances  se veulent  relaxantes ET dynamisantes.

     

      - Votre souffle étant un élément vital et déterminant dans votre santé, vous apprendrez ici à reprendre contact avec lui, à mieux le sentir et le comprendre afin de le développer et d'en découvrir les différents bienfaits.

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     - Vous apprendrez aussi des exercices de relaxation et de stimulation corporels simples et facilement reproductibles au quotidien. Chaque séance est légèrement différente de la précédente, vous permettant ainsi d'expérimenter différentes pratiques et d'adopter par la suite celles qui vous parlent le plus, créant ainsi votre propre " boîte à outil ".

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       - Les séances collectives ( entre collègues, entre amis, ou en famille) permettent de faciliter l'ancrage dans le quotidien par l'échange ou le partage de pratique que le groupe peut organiser à sa guise suite à la séance (très intéressant pour intégrer cela dans le cercle familial...petite avis personnel ) .

 

       - Je précise que, pour les séances en famille, chaque enfant ( à partir de 10 ans) choisit lui-même de participer ou non à la séance.

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    - DÉROULEMENT D'UNE SEANCE -

 

       - Vous effectuerez des exercices guidés de détente alternant avec des stimulations corporelles douces, auxquels viendront s'ajouter d'autres exercices axés sur les différentes phases de la respiration, permettant d'en expérimenter le rôle et les effets, et d'en cultiver les potentiels.

   

         - Toutes ces stimulations se font en douceur et en fonction des capacités de chacun(e)...bien évidemment.

       

        -  Une simple chaise vous suffira.

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   - MODALITES , DURÉES & TARIFS -

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       - Séances en individuel ou en groupe. ( de 3 à 6 pers. )

       - En cabinet ( 4B rue belle image / Nantes, quartier Bouffay), à domicile ou au travail.

       - Durées & tarifs:   Groupe        30 min.   15 €/pers.

                                    Individuel     45 min.    45 €